8월 신규 프로그램 

[특화] 군살제로 다이어트 스트레칭

매일 매일 더 날씬해지는 다이어트 스트레칭!

스트레칭만해도 살이 빠진다는 사실!

유연성이 약해진 근육과 관절 스트레칭부터 코어근육까지 챙기는 운동으로 일상생활에서 나쁜 자세, 근육 통증에서 오는 고질적인 문제점들을 신체 부위별 스트레칭함으로써 신진대사의 원활한 순환에 탁월하며 몸이 가벼워지는 효과를 볼 수 있는 프로그램입니다.

바디밸런스교정 : 몸의 균형을 잡아주는 스트레칭 동작으로 자세 교정

다이어트 효과 : 스트레칭을 통한 지방 연소로 체지방 감소

혈액순환증진 : 혈관좁아짐 현상을 막아주며 혈액순환이 원활해짐 

근력증가 : 고난도 동작을 통한 탄탄한 근력 생성

8월 신규 프로그램

[특화] 성인 발레(입문)

발레를 처음 접해보는 분들을 위한 입문레벨 강습으로 발레를 위한 스트레칭과 동작을 이용하여 자세교정, 유연성강화 및 균형잡힌 아름다운 바디라인을 만들 수 있는 프로그램입니다. 발레의 포인법, 호흡법, 몸의 정렬, 상하체의 기본 포지션을 익히고 센터에서 몸의 풀업훈련과 기본동작을 통해 발레 기본기를 강화합니다.

광진구민체육센터